手太阳小肠经

时辰未时（13点到15点）

小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

虚症容易腹泻，手脚寒凉，吸收不良，虚胖，肩周炎等。

实症小腹绕脐而痛，心翳闷，头顶痛，打嗝，排气等。

养生之道吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻肠胃的负担，使食物更易于消化，能吃但不胖的人，应考虑和脾胃虚弱、缺乏维生素有关，可以通过锻炼，增强体质，或者食用药食同源的食材进行调理，最重要的是保持乐观的精神，情绪波动会对消化吸收有很大的影响。

饮食建议多选择：豆腐、牛奶、鸡蛋、稀饭、粥。

穴位少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫