手少阴心经

时辰午时（11点至13点）

心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

虚症心烦，心惊，心悸，胸闷，心痛，气短，忧郁易怒。

实症口腔溃疡，口干，口臭，喘气费力，上气有压力感等。

养生之道都说养生先养心，维持心脏动力，保持心中阳气，护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。生命在于运动，运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。多做有氧运动（快步走，太极操等），增强心肺功能，增加心肺的耐力。血液供给心肌足够的氧气，氧气能充分酵解体内的糖分，增强和改善心肺功能，还预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
维护血脉通道，保持血流通畅，“冠心病的元凶就是动脉硬化，当血管内斑块形成时，高血压、高血脂等导致血栓脱落，可诱发急性心梗的发生。”因此，专家认为，对于保持血流通畅对于“养心”非常重要（按太冲穴可以降压）。在生活中，更要以德养心，培养个人良好的兴趣爱好。

饮食建议多选择：茯苓、莲子、黄豆、坚果等。

穴位极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲